Rinoplasti Kurtarma Zaman Çizelgesi
Ortalama rinoplasti iyileşme süresi bir yıldır. Bu uzun bir zaman gibi gelebilir, ancak bir zaman çizelgesine ayrıldığında çok daha yönetilebilir hale gelir. Aşağıdaki iyileşme kilometre taşları hastadan hastaya değişebilir, ancak genellikle böyle bir şey olur:
1 Hafta: Atel burnunuzdan alınabilir ve göz çevresinde morarma olmadığı sürece gözle görülür bir ameliyat belirtisi göstermeden halka çıkabilirsiniz. Bu sorunu çözmek 2 hafta sürebilir. Günlük yaşam aktivitelerine devam etmek güvenlidir.
2 Hafta: Yüzdeki şişliklerin çoğu azaldı ve morlukların çoğu giderilmiş olmalıydı.
3-4 Hafta: Koşu, yüzme ve bisiklet gibi kardiyovasküler aktivitelere güvenle dönebilirsiniz.
6 Hafta: Kemikler stabildir, direnç egzersizlerine (ağırlık kaldırma) devam edebilir, gözlük takabilir ve burnunuzu üfleyebilirsiniz.
3-6 ay: Burun ve burun derinizdeki uyuşma ve anormal hisler giderilmelidir.
1 Yıl: İyileşme süreci tamamlandı - şişlik tamamen yatışmış olmalı ve burnun yeni şekli tamamen rafine edilmiş olmalıdır.
Bu zaman çizelgesini hızlandırmanın bir yolu var mı? Aslında, plastik cerrahi iyileşmenizi daha sorunsuz hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Aşağıdaki ipuçlarını kullanmanızı öneririz:
1. Doktorunuzu dinleyin
Her şeyden önce, doktorunuzun talimatlarına uyun. Bunun gibi 100 web makalesini rinoplasti iyileşmesi hakkında okuyabilirsiniz, ancak hiçbir şey yüz plastik cerrahınızdan alacağınız bilgilerle karşılaştırılamaz. Hangi ilaçların alınacağı, ne zaman alınacağı, enfeksiyonu önlemek için cerrahi bölgeye nasıl bakılacağı ve bir takip muayenesi için ne zaman geri dönmeniz gerektiği konusunda özel talimatlar alacaksınız.
2. Vücudunu Dinle
Estetik cerrahınız rinoplasti iyileşmenizin dışarıdan nasıl gittiğini görebilecektir, ancak nasıl hissettiğinizi yalnızca siz bileceksiniz. Vücudunuzu dinleyin - ameliyattan hemen sonra bir şey hissetmiyorsa, derhal doktorunuzla görüşün.
3. Başınızı Yukarıda Tutun
Rinoplastiden sonra yanınızda uyumak sadece rahatsız edici değildir - ek morarma ve şişmeye neden olarak iyileşme sürenizi uzatabilir. Daha da korkutucu bir şekilde, burnunuzu yerinden oynatabilir. Bunu önlemek için, ameliyattan sonraki 6 hafta boyunca başınızı gece yüksek tutmanız gerekir. Bunu yapmanın en kolay yollarından biri, başınızı iki veya üç yastığa dikmek veya bir köpük kama kullanmaktır. Bir koltukta uyumak da iyi çalışıyor.
Eğer atmak ve açmak eğilimi varsa, bir yerde bir Seyahat yastık veya rulo havlu ile kendini çevreleyen tarafından kafa tutabilir.
4. Soğuk Kompres Kullanın
Ameliyattan sonraki ilk 72 saatte, soğuk kompres kullanmak şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Sıkıştırmayı doğrudan burnunuza uygulamamaya dikkat edin. Bunun yerine, yanaklarınıza uygulayın, böylece yanlışlıkla herhangi bir kemik veya kıkırdak değiştirmezsiniz.
5. Bol Dinlenin
Ameliyattan sonra hissettiğiniz tıkanıklık uykuya dalmayı zorlaştırabilir, ancak dinlenme iyileşme sürecinin hayati bir parçasıdır. Vücudunuz kendini iyileştirmek için enerji kullanır ve her gece yedi veya sekiz saatlik sağlam bir uyku almak vücudunuza bu enerjiyi geri kazanması için zaman verir.
6. Sağlıklı bir Diyet Yapın
Sebzelerinizi yemenin burun ameliyatından kurtulmakla ne ilgisi var? Aslında bir çok şey. Ameliyat sonrası dengeli bir diyet yemek, vücudunuza kendini iyileştirmek için ihtiyaç duyduğu besinleri vererek iyileşmenizi hızlandırmanıza yardımcı olabilir.
Protein, cilt, kas, kıkırdak ve kanın önemli bir yapı taşıdır. Fındık, et, yumurta, yoğurt, balık ve diğer protein açısından zengin gıdalardan oluşan bir diyet, vücudunuzun burnunuzdaki ve çevresindeki hasarlı dokuyu yeniden oluşturmasına yardımcı olacaktır.
Ayrıca diyetinizde bol miktarda vitamin, yani A Vitamini ve C Vitamini aldığınızdan emin olmak isteyeceksiniz. Ispanak ve lahana gibi koyu yapraklı yeşilliklerde yaygın olarak bulunan A vitamini, Ameliyattan sonra enfeksiyonlarla savaşmanıza yardımcı olabilecek harika bir bağışıklık güçlendiricidir. C vitamini, cilt dokunuzu birbirine bağlayan protein olan kollajenin yenilenmesinde önemli bir rol oynar. İyi C vitamini kaynakları turunçgiller, Brüksel lahanası ve brokolidir.
7. Sakin ol
Buharlı duşlar, sıcak çorba kaseleri ve rahatlatıcı saunalar iyi hissettirebilir, ancak şişmiş burnunuz için o kadar iyi değiller. Isı serin ve oda bir diyet için sopa için uygun sıcaklık gıdalar olan burun içindeki dokulara daha fazla kabarması için, ılık duş alın, burun estetiği ameliyatı işlemden sonra neden ve ısıdan hafta kalacak.
8. Burnunu Uçurma.
Ameliyattan sonra birkaç hafta, hatta belki birkaç ay tıkanıklık yaşayacaksınız. Bu duygu şişmiş burun dokularından kaynaklanır. Burnunuzu üfleme dürtüsüne direnin ve şişlik azalıncaya kadar nazal pasajlarınızı nazikçe nemlendirmek için tuzlu burun spreyi kullanma konusunda doktorunuzla konuşun. Ameliyattan 6 hafta sonra burnunuzu üflemeye devam edebilirsiniz.
Hapşırmaya ne dersin? Hapşırmamayı seçemezsin. Bunun yerine, burnunuz yerine ağzınızdan hapşırmaya çalışın. Kulağa iğrenç geliyor, ancak kırılgan burun pasajlarınıza zarar vermekten ve rinoplasti iyileşme sürenizi yavaşlatmaktan daha iyidir.
9. Güçlü Egzersizlerden Kaçının
Çoğu hastada, ameliyattan sonra burnunuzdaki kemiklerin iyileşmesi yaklaşık 6 hafta sürer. Bu süre zarfında yorucu egzersizlerden kaçınmalısınız. Germe, kaldırma veya eğilme gibi zararsız görünen hareketler bile burun şişmesini artırabilir. Egzersiz rutininize geri dönmeye başlamadan önce doktorunuz normal aktiviteye devam etmek için size yeşil ışık yakana kadar bekleyin.
10. Gözlük Takmayın
Güneş gözlükleri, okuma gözlükleri, reçeteli gözlükler - iyileşirken burnunuza baskı yapan herhangi bir şey, yolun aşağısında revizyon rinoplasti gerektirecek ek morarma, şişme veya hatta girintilere neden olabilir.
Yüz plastik cerrahınız, tekrar gözlük takmaya başlamanın ne zaman güvenli olacağı konusunda size tavsiyede bulunacaktır. Bu arada, mümkünse rehber'e geçin. Yapamıyorsanız, mümkün olan en hafif çerçeveleri takın ve yalnızca kesinlikle ihtiyacınız olduğunda takın. Personelimiz ameliyattan sonra burnunuzdaki ateli size verecektir. Bu, giyilmesi gerekiyorsa, herhangi bir gözlüğün altındaki burnun üzerine yerleştirilebilir.
11. Güneşten Uzak dur
Cildinizi çok fazla güneşe maruz kalmaktan korumak her zaman iyi bir fikirdir, ancak bu özellikle burun ameliyatından sonra önemlidir. Burnunuz sadece prosedürü takip eden haftalar ve aylarda güneş yanığına daha yatkın olmakla kalmaz, aynı zamanda çok fazla güneş de koyulaşmanız gereken herhangi bir yara izine ve şişmenin artmasına neden olabilir.
12. Sigara içmeyin
Ameliyattan önce ve sonra sigara içmemeniz ve mümkünse ikinci el sigara içmekten kaçınmanız önemlidir. Tütün ürünlerindeki nikotin kan akışını sınırlandırarak vücudunuzun kendini iyileştirmesini zorlaştırır ve plastik cerrahi iyileşmenizi engeller.
13. Sabırlı Olun!
Her şeyden önce sabırlı ol. İyileşeceksin ve istediğin rinoplasti sonuçlarına sahip olacaksın - sadece zaman alıyor. Yukarıdaki adımları takip etmek, bir yıl süren iyileşme sürecini bir hafta sürecek bir sürece dönüştürmez, ancak işleri hızlandırmaya ve ameliyat sonrası deneyiminizi iyileştirmeye yardımcı olur.
Cevap Yazın